Gato

6 brincadeiras e rotinas fáceis para ajudar na redução de peso do seu gato

Publicado - 06 Janeiro 2026 - 14h25

Atualizado - 06 Janeiro 2026 - 14h30

Foto de Adriana Douglas - Redatora

Adriana Douglas / Redatora

Jornalista formada desde 2010 pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, sou especialista na cobertura de temas diversos, que vão de saúde a estilo de vida, passando pelo universo pet em muitas ocasiões. Os animais, inclusive, são uma das minhas grandes paixões na vida, sendo que um sonho meu é abrir um santuário de animais junto com meu irmão veterinário, onde eu possa cuidar e dar muito carinho a todo tipo de bicho.

Sou uma gateira assumida: meu primeiro gatinho, Nano, chegou em casa quando eu tinha uns 5 anos de idade. Ele foi um gato cheio de personalidade, todo branco, de olhos amarelos, que viveu quase 18 anos. Depois, vieram outros três: Neno (“sialata” muito amoroso e bonzinho), Nino (dengoso, mas meio nervosinho) e Nina (uma gata tricolor medrosa, que adora dormir dentro dos armários).

Em 2018, uma gatinha de rua resolveu “adotar” a família do meu marido e passou a morar com meus sogros. Chamada Tigrinha (por causa do seu pelo), ela é de longe a gata mais amorosa, mansa e dengosa que existe. Essa gatinha, que nasceu com o rabinho curto, teve duas ninhadas de gatinhos conosco. Dos 9 filhotes, acabei ficando com dois: Milk (um macho preto e branco rajado peludão) e Shake (uma fêmea tricolor com “luvinhas” brancas). São meus “Pururucos”, meus filhos mansinhos e dengosos.

Eu poderia passar horas falando sobre gatos e toda espécie de bicho (também já resgatei uma calopsita na rua, que virou pet do meu irmão). E é por isso mesmo que é uma grande satisfação ser colaboradora do Patas da Casa!

• Filme com animal preferido: “A Dama e o Vagabundo”
• Uma raça de cachorro: Labrador
• Uma raça de gato: Vira-lata
• A curiosidade favorita sobre cachorros: Os filhotes de cachorro normalmente choram porque sentem saudade da mãe e dos seus irmãos.
• A curiosidade favorita sobre gatos: Os gatos afofam as cobertas e os humanos por uma lembrança do que faziam quando filhotes durante a amamentação.
• Sobre o que mais gosta de escrever no universo pet: Raças de gatos e cachorros
• Um aprendizado: Os animais são excelentes companhias e parceiros fiéis para toda a vida!
• Nome de pet favorito: Meleca

O sobrepeso em gatos é um problema cada vez mais comum, que afeta diretamente a saúde e a qualidade de vida dos felinos. Além da alimentação inadequada, o sedentarismo e rotinas pouco estimulantes são alguns dos principais fatores por trás do ganho de peso nos animais.

A boa notícia é que mudanças simples no dia a dia fazem toda a diferença no emagrecimento desses pets. Brincadeiras estratégicas e estímulos frequentes ajudam o gato a se movimentar mais, gastar energia e manter o metabolismo ativo, contribuindo bastante para o seu bem-estar geral.

A importância das brincadeiras no controle de peso dos gatos

Gatos são caçadores por natureza, mas a vida dentro de casa costuma limitar esse comportamento felino instintivo, deixando o animal mais sedentário. Consequentemente, a falta de estímulos físicos e mentais acaba favorecendo o ganho de peso, especialmente em gatos castrados ou que passam muito tempo sozinhos.

Nesse contexto, as brincadeiras funcionam como uma forma segura e eficiente de simular a caça, incentivando o movimento, melhorando a disposição e ajudando no controle de peso do felino. Pensando nisso, separamos 6 sugestões de brinquedos e atividades que ajudam o gato a gastar energia de um jeito divertido, estimulante e saudável:

1) Varinhas e brinquedos interativos

As varinhas com penas, cordas ou pequenos brinquedos estimulam saltos, corridas curtas e movimentos rápidos nos gatos. São ideais para sessões diárias de atividade física, mesmo em espaços reduzidos.

2) Bolinhas espalhadas pela casa

As bolinhas para gato feitas com papel ou outros materiais leves despertam o instinto de perseguição. Distribuí-las pelo ambiente incentiva o animal a se movimentar espontaneamente ao longo do dia.

Gato dentro de caixa de papelão com brinquedos na frente
Varinhas, bolas, catnip e até caixas de papelão divertem o gato e combatem o sedentarismo

3) Brinquedos com catnip

O catnip pode aumentar temporariamente o nível de atividade dos gatos. Brinquedos feitos com essa erva ajudam a tornar as brincadeiras mais atrativas e estimulantes.

4) Caça ao petisco

Esconder pequenas porções de petiscos ou ração em locais estratégicos faz o gato caminhar, farejar e explorar o ambiente, unindo estímulo físico e mental.

5) Arranhadores verticais

Os arranhadores altos incentivam alongamentos, escaladas e uso da musculatura. Além de ajudarem no gasto calórico, eles contribuem para a saúde das articulações e das unhas do gato.

6) Túneis e caixas de papelão

Túneis e caixas criam percursos simples e divertidos para os gatos dentro de casa. Entrar, sair, se esconder e pular são movimentos que aumentam o nível de atividade dos pets sem causar estresse.

Rotinas simples que favorecem a perda de peso em gatos

Além das brincadeiras, existem outras estratégias que os tutores podem usar para criar uma rotina mais ativa e equilibrada, favorecendo a redução de peso no gato de forma contínua, como:

  • Dividir as sessões de brincadeira ao longo do dia
  • Manter horários regulares para atividades físicas
  • Disponibilizar diversos brinquedos na ausência do tutor
  • Evitar que o alimento fique sempre disponível
  • Controlar a oferta de petiscos

Com essas pequenas adaptações na rotina, é possível melhorar o humor do gato, reduzir o estresse e fortalecer o vínculo do animal com o ambiente. Assim, o pet pode ter uma vida mais feliz, saudável e alinhada às suas necessidades naturais.

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